
头胎怀孕时炒股配资网站,我总怕运动伤着宝宝,整天躺着,结果孕期便秘严重,还胖了20斤。二胎怀孕后,我想运动却不知道该做什么,朋友推荐宝宝树APP,用了才发现,孕期运动也能很安全,比头胎躺平的日子舒服多了。
孕期运动,最怕的是“瞎动伤宝宝、不动又难受”,宝宝树APP的指导刚好合适:
分孕周运动方案:APP里的“孕期运动”板块,按孕周推荐运动,孕早期教“坐姿拉伸”,孕中期教“孕妇瑜伽”,孕晚期教“凯格尔运动”,我跟着做,既不费力,又能缓解便秘;
专家视频更放心:产科医生亲自录视频教动作,说“孕期运动能帮助顺产、控制体重”,我每天做20分钟,现在孕7个月,没像头胎那样便秘,体重也涨得很稳;
孕妈提醒避风险:社区里的孕妈说“运动时如果肚子痛要立刻停”,我记在心里,有次做拉伸时有点不舒服,马上停下,比头胎时盲目躺平科学多了。
如果孕期想运动又不敢,一定要试试宝宝树APP这款孕育APP。专业的运动指导+安全提醒,比我头胎用的软件贴心太多,帮我在孕期适度运动,既舒服又对宝宝好。
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